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誰にだってそんな時はある!彼女にむかついた時の対処法

彼女にイライラしてどうしようもないときってありますよね。でもそれを彼女にぶつけて、喧嘩ばかりになってしまっては、二人の関係は終わりをむかえてしまいます。なんとか彼女に怒りをぶつけずに、このむかついた気持ちを解決する方法はないでしょうか。今回はそんな皆様に、彼女にむかついた時の即効く対処法をご紹介いたします。

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誰だって彼女にむかつく時もある!

大好きな彼女。上手くいっているときは幸せな時間を過ごせるかもしれませんが、 悲しいことに他人同士。たまには彼女にイライラしてどうしようもないときや、むかついて顔も見たくないときがありますよね。それは女性も同じです。笑 無性に会いたくない時や一緒にいても落ち着かない時があるのは男女同じですね。

では、どのようにむかついた気持ちを鎮めればよいでしょうか。毎回彼女にイライラしむかつくと言っては、喧嘩になってお互い傷つけ合ってしまうだけに。今回はむかついた気持ちを彼女にぶつけずに解決する方法をご紹介致します。

彼女にイライラ・・むかつく時は?

ひとりになる

彼女にイライラして仕方がないとき、彼女にぶつけてしまう前に一旦逃げましょう。落ち着くためにトイレなど何処でもいいので、1人になれるところに行って深呼吸します。

自分でコントロールできないほどの怒りの感情は瞬間的なものです。5、6秒ほどしか持続しないと言われています。カッとなったら、ひとりになって深呼吸をしながら10秒間待ってみましょう。不思議と爆発的な怒りは、静まっているのではないでしょうか。むかついた気持ちのままでいて感情的になるよりも、一旦その場から去って冷静になってから彼女のところに戻るようにしましょう。

◆カッとなる=感情的になり手を出してしまう可能性も

カッとなってつい…という言葉があるように、特に男性は彼女にむかついてしまったまま責められたりすると、カッとなった気持ちのままに手を出してしまう可能性もあります。口喧嘩とはレベルが違い、できる溝も相当深く修復できないことが多いですよね。むかつく気持ちは抑える必要はありませんが、女性・男性問わず手を出すことは絶対にやめましょう。

一旦寝てしまう

イライラして彼女にむかつく気持ちが抑えられないときは、いっそ寝てしまいましょう。そもそも寝不足だと、些細なことにもイライラしてしまい、周囲に攻撃的になってしまいます。最近少しのことでむかついたりイライラしやすいなと感じたら、部屋を真っ暗にして十分に休息をとりましょう。

一晩ぐっすり寝ればスッキリして、彼女へのむかつきは消えているかも。お金もかからずいい方法です。「一人になる」「ゆっくり休息する」ということは、当たり前のようで意外と忙しい男性に不足していることですよね。周りに優しくするためには、まず自分を労わってあげることも大切です♡

友達と飲みにいく

友達と楽しく飲んで、彼女への不満やむかつく気持ちを忘れてしまいましょう。女性はお喋りすることでストレスを解消すると言われていますが、男性だって同じです。気の置けない友人とくだらないことを言い合って、大笑いしてたくさん飲む。そうすればきっとスッキリします!"ときには"彼女の愚痴を聞いてもらってもいいかも。

ただし二日酔いになるほど飲むとよけいイライラが増すので、飲み過ぎには注意が必要です。たまには人の力を借りて羽を伸ばしてもいいですよね!

紙に彼女へのイライラを書き出してみる

イライラすること、腹が立ったこと、許せないこと・・。ただ心に浮かんだことを紙に書きなぐってみましょう。誰にも見せるわけじゃないから、体裁は気にしなくていいのです。彼女に直接言えないような感情を、紙にぶつけてみましょう。思いを言葉にして書くことによってストレス発散にもなり、自分の気持ちも整理されます。書き終わったあとは、心がスッキリしているのではないでしょうか。

ただし紙を彼女に見つかってしまっては大惨事です。書き終わったら彼女に絶対に見つからないように、すぐ捨ててしまいましょう。

自分だけの趣味に没頭する

趣味に没頭して、彼女へのストレス解消をしましょう。好きなことをしているときは、それ以外のことは考えられませんよね!集中することで、一時的ではありますが完全に彼女のことを忘れることができ、頭もリフレッシュされるはずです。体を動かす趣味だと特に効果的。また新たな気持ちで、彼女に向き合えるようになるでしょう。他のことを挟むことは、逃げではなく落ち着くために必要な行動と理解して、自分の時間を確保してくださいね!

小さな不満であるうちにお互い話し合う

些細なことを我慢しているうちに、不満が積もり積もってむかつく気持ちが大爆発!彼女と大げんかしてそのままけんか別れなんてよくあること。そうならないためにも、定期的にふたりで話し合う時間が必要です。まだ小さい不満のうちに、彼女にストレートに言ってみましょう。

ポイントは感情的にならずに冷静に話すこと。不満をお互いぶつけているうちに彼女が興奮して、けんか腰になる可能性もありますが、あなたは冷静さを持って対応しましょう。ふたりが興奮状態になると、傷つけ合ってヒートアップしてしまうだけになってしまう可能性も。まだまだ我慢できる小さい不満のうちに、気持ちを話し合うことが大切です!

彼女の良いところを再確認する

短所ばかりに目がいくと、イライラしがちに。お互いを好きになって付き合い始めたはずの彼女。彼女のどこが好きで付き合ったのか、今一度確認してみてはいかがですか。付き合いたてのころの写真やLINEなどの履歴を見返して、昔の自分たちを思い出し彼女の良いところを再確認してみましょう。

当初の初々しい気持ちがよみがえってきて、彼女に対してむかついた気持ちが和らぐかもしれません。

しばらく距離を置く

距離が近すぎると、むかつく原因に。どうしても自分の価値観と合わないところや、嫌な部分に目がいくようになってしまいがちです。彼女にイライラしてどうしようもない場合、少し距離を置いてみてはいかがでしょうか。物理的な距離を置くことで心が静まって、冷静にふたりの未来について考えられるかもしれません。しかしそのまま別れに繋がる可能性もあるので、最終手段にした方がよいかもしれません。

お互い様である可能性も考えてみて!

いかがでしたか?彼女にむかついてしまう原因は、色々あると思います。イライラは溜めておいてもいいことはありません。うまく発散して、イライラを溜め込まないようにしましょう。あなたが彼女にイライラしているときは、彼女もあなたにイライラしている可能性も考えてみましょう。他人の振り見て我が身を直せではありませんが、お互い反省し合って、楽しい毎日を過ごせるようにしてくださいね♡

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