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彼女と一緒にダイエット!?セックスでカロリー消費を♡

大好きな相手とセックスをするだけで幸せなのに、なんとセックスで一緒にダイエットも出来ちゃうって知っていますか?♡いちゃいちゃ楽しいセックスでカロリー消費ができるなんて最高ですよね!そこで今回はセックスで具体的にどれくらいのカロリーを消費するのかを検証していきたいと思います。あなたもぜひ恋人と試してみては?

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セックスでダイエット!?

ダイエットは苦手だけど、セックスをしながらダイエットが出来るならこんな嬉しいことはないですよね。大好きな彼女とイチャイチャしながら、ついでにカロリー消費!興味が湧いてきませんか?♡

そこで今回はセックスでどれくらいのカロリー消費ができるのか?ダイエットが出来るのかを検証して行きたいと思います。ぜひ2人で実践して、彼女を色んな意味で喜ばせてあげましょう♡

セックスでカロリー消費

キスだけでも痩せる!?

普段何気にしているキスですが、実はキスをしているだけでカロリーを消費しているのです。なんと、恋人同士の熱いキスは心拍もあがり68~90キロカロリーも消費!セックスの行為自体をしなくても、このくらいのカロリーを消費するのは驚きですよね。これは50キロくらいの人が水泳を10分するのと同等のカロリー消費になります。水泳って聞くと、「え~」と思いますが、キスだけでこれだけカロリーを消費すると聞くと、キスだけでも沢山したくなっちゃいますよね♡ダイエットと合わせて激しいキスを♡

セックスでのカロリー消費は…

それでは本題。セックスのカロリー消費はというと、一般的なセックス30分でおよそ150~250カロリー消費します。これは数字だけ見ても驚いてしまいますよね。マラソンを30分以上するのと同等のカロリーを消費しているということになりますの。マラソンは息切れもするし苦しく、走りたくなくなりますが、大好きな相手とのセックスでいつの間にかこんなにもカロリーを消費しているなら喜んで!ですよね♡

勿論、セックスにかける時間はカップルで違います。短かったり、逆に長かったりするわけですが、長く愛し合えばそれに比例してカロリーも消費していくことになります。毎日セックスをしていると、知らず知らずのうちにカロリーを消費していって、結果ダイエットに繋がっていくというわけですね。

ダイエットに効く体位①騎乗位

セックスの王道の体位は正常位ですが、男性が上で動いて消費するカロリーと、女性が上で動いて消費するカロリーは、圧倒的に後者の方が消費カロリーが多いんです!なので、女性のセックスに貢献するつもりで、女性が上になって動く騎乗位を取り入れてあげましょう。騎乗位の場合、男性は女性の下であまり動かないですが、女性が激しく動く事で女性にとってかなりのダイエットになります!腰をたくさん動かす騎乗位はウエストに十分効果的なのです。

ダイエットに効く体位②バック

バックでのセックスも女性にとってかなり効果的♡バックだと女性が動かないように見えますが、腕(とくに二の腕)のダイエットにとても効果的なのです。後ろから突かれる衝撃に耐えようと、腕の力で体を支える事で、腕立て伏せのような効果が期待できるのです。また、足を広げるので、太ももにも力が入るので、腕と足の両方の筋力を鍛える事に繋がっているのです。

女性の体は男性の体よりずっと小さいので、力任せに押し付けてくる男性からの衝撃に耐えるのは、想像以上に体力を消耗しています。なので、バックや騎乗位の体制になっているときに女性が汗をかくのはそういう理由からになります。

ダイエットに効果的な体位、2つとも女性に効果的なものになってしまいましたね…笑。男性に効果絶大なのはやはり正常位ですね。正常位で体を動かすのは有酸素運動をしているのと同じなので、消費カロリーもたくさんです!

季節ごとにダイエット

夏は暑いので、セックスをすると汗をかきやすいですよね。なのでカロリー消費を十分に期待できます。反対に冬は寒いので、恋人とたくさんくっついてセックスの回数も多くなりがち。さらに冬は美味しいものが多く、お正月などの大きなイベントも盛りだくさんなので、カロリーをとりすぎちゃった分2人でダイエットに精を出してもいいですね♡季節を問わずにセックスで楽しくダイエットが出来たら最高ですね!

まとめ

いかがでしたか?愛を確かめるために普段しているセックスが、実はダイエットになっているというのをお分かりいただけたと思います!実際に、色んな雑誌で「セックスで綺麗に痩せる」などと言った特集を行っていたり、女性のアンケートでもダイエットで痩せた事を感じた事があると答える人は半分以上を占めているのです。特に女性はダイエットには目がないので、ぜひ二人でセックスをしながらダイエットに取り組んでみませんか?♡

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