依存って気がついていますか？
他人を見ていると「あの人ってパートナーに依存しているな」と感じることはあると思います。でも、案外自分の依存って気がつけていないことが多いと思います。気がついたときには、かなり依存してしまっている状態かも。幸せな恋愛を求めているはずなのに、なぜか自分を苦しめることになってしまう「恋愛依存症」。恋愛依存症の男性の特徴と克服法をまとめましたので、依存を自覚し、ちょっとずつ克服し、健全な大人の恋愛に向いましょう。
恋愛依存症に陥りやすい男性の特徴
1.恋人を束縛したがる
電話が繋がらない、メールの返信が来ないということがある度に疑心暗鬼になったり、常に行動を把握していたいと思ったりするのが束縛する人の特徴です。1人でいるときに彼女の行動が気になり落ち着かないのであれば、それは恋愛に依存している証拠だと言えるでしょう。嫉妬は可愛く演出するもので、彼女のあなたに対する気持ちを高めてくれるでしょう。しかし嫉妬と束縛は別です。束縛を嫌がる女性は多いので、彼女に好かれるためにも束縛彼氏になってしまわないように注意してくださいね。
2.自分に自信を持てない
自分に自信を持てない男性ほど、恋愛依存症に陥りやすいと言われています。1人でいると自信のなさ故にあれこれ考えて落ち込んでしまうので、1人の時間を作らなくて済むように恋愛にのめり込むのです。彼女という存在に目を向けることで自信のなさをごまかしていると言えるでしょう。そして、その彼女からの愛情で自分の存在を確立させたいという気持ちが強いので彼女からの確実な愛を欲しがり強い承認行動をしがちです。「それは愛しているからだよ」なんて思っていると、彼女に「めんどくさい」と思われてしまうかも。
3.愛されたい願望が強すぎる
上の項目でも軽く触れましたが、「人から好かれたい」という愛されたい願望が強い男性ほど恋愛依存症になりやすいと言えます。恋人は自分を認めてくれる存在なので、恋愛をすることで承認欲求を満たそうとしているのです。自分の存在意義を確認するために依存していくのでしょう。女性の過激な愛情行動を「ちょっと困るんだよね」なんて言いながら、友達に誇らしげに語った事ありませんか？その彼女から求められている事に実は依存しているかもしれませんよ。
4.自己肯定感が低い
自分に自信がないから起こることですが、自己肯定が出来ないネガティブ思考の男性も恋愛に走りやすいので気をつけましょう。自己肯定感が低いので、自分を好きになってくれた女性に対して特別な感情を抱きやすい傾向にあります。「彼女は自分を受け入れてくれる」という喜びから、恋人以外見えないという状況になりやすいのです。ただ、自己肯定の低さは案外自分では気がついていないことが多いです。「自分は仕事も出来るし、見た目もイケてるしモテる」と思っていても、心の底では肯定が出来ていない人もたくさんいます。
恋愛依存症の克服方法
1.忙しくする
恋愛に没頭してしまうのは時間に余裕がある証拠です。他のことにも目を向けられるよう、恋愛以外のスケジュールを詰めて忙しくしてしまいましょう。恋愛から距離を置くことで冷静になり、自分を客観視できるようになりますよ。それに、恋愛以外のことで出来ることが増えて自分を好きになるキッカケが増えるはずです。
2. 質の高い恋愛をする
恋愛で大切なのは、「双方が満たされるか」です。恋人の自分への愛情の深さばかりを気にしすぎると、本当の自分になれず相手に尽くすだけになってしまったり、相手の都合や気持ちも考えずに相手からの気持ちが欲しいだけになってしまいます。また、「自分はこんなに尽くしているのに」と一方的な関係に悩み、「もっと愛されたい」とより依存することにもなりかねません。目先の愛情の量にとらわれず、お互いが心から幸せになれる質の高い恋愛ができるように心掛けましょう。
3.自分に自信を持つ
恋愛に依存しないためには、自分に確固たる自信を持つことが大切です。自分で自分を認め、肯定してあげることができれば、恋愛にばかり頼る必要もなくなるでしょう。女性も自信のある男性にほど惹かれるものです。メンタルでもルックスでもなんでも良いので、少しずつ自信をつけていきましょう。その時に上辺だけのものを手に入れても芯からの自信がつきにくいので、自信をつけることには時間がかかることを理解して少しずつがポイントです。
まとめ
恋愛は辛いものではなく、人生をより充実させてくれる素晴らしいものです。恋愛依存症の方は相互依存になっている可能性もすごく高いです。こんなに好きな人、こんなに好きになってくれる人と一緒にいれるならば素晴らしいことだと思い込んでいる人もたくさんいるはずです。しかし、辛いことも多い。幸せな恋愛をするためにも、自分らしくいられる女性とお付き合いできると良いでしょう。まずは現状をしっかりと見つめ直し、できることから始めてくださいね。