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衝撃!日本のカップルのセックス頻度とレスを回避する方法

世界に比べてセックスの頻度が低いといわれる日本。日本人カップルのセックス平均頻度と、セックスレス回避の方法とは?男性も女性も心を開放できるセックスの方法をご紹介します。セックスレス気味だと感じたり、彼女といつまでもセックスをしていきたいと考えている男性の皆さんが即実践できる方法なので、ぜひ参考にして下さいね。

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セックスの頻度、平均回数は月に2回!

皆さんはパートナーと月にどのくらいの頻度でセックスをしていますか?

相模ゴム工業株式会社の調査で、パートナーがいる男女に対して「1ヶ月のセックスの回数(頻度)は?」という質問をしたところ、全体の平均回数は 2.1回という結果に!

年代別では20代が4回と一番頻度が高く、30代が2.6回、40代が1.7回、50代が1.3回、60代が0.9回となりました。年代ごとにセックスの頻度は徐々に減っていく傾向に。

さらに、Durex社が2005年に発表した、先進国を中心とした41か国別のセックス頻度調査では、日本人は最下位の結果になったそう。関係性が慣れてくるにつれて、セックスレスの問題も起こります…。

そこで今回は、カップルで愛があるセックスを続けるための方法をご紹介します。

セックス頻度と年齢の関係

一般的に見ても、年齢を重ねるごとにパートナーや彼女とセックスをする頻度は減少傾向にあります。理由としては、男性側では体力的な問題が大きく、セックスをしたい欲求はあってもできないということもありますよね。また、結婚をしたカップルは、交際時よりもセックス頻度が低くなります。結婚や妊娠ということがきっかけでセックスに対しての考え方が変わってしまうことが多いのは、日本人によく見受けられる傾向です。

年齢別でも、年齢が上がるとエッチの頻度が減るという統計がありますが、やはり家庭や仕事が抱える問題も関係がありそう。30代ぐらいのカップルでは、仕事も忙しく、帰って家事もするというようなハードなスケジュールの中で、セックスをするまでに至らないケースが多いそう。確かに、疲れていたりするとセックスをすることが面倒という悲しい結論に至るケースもあります。

体力面では年齢に逆らえないものですが、セックスをすること自体を面倒と思うことは避けていきたいですよね。

男女の理想のセックス頻度ってどれくらい?

では、男女では理想のセックス頻度に違いがあるのでしょうか?

やはりここは男性の方が多めで、週に2回という意見が多数です。年齢にもよりますが、20代〜30代の男性は週1〜2回のペースで彼女とセックスをするのが理想だそう。働き盛りの男性なので、平日というよりは、2人でゆっくり過ごせる週末にセックスをしたいと考えている方が多いのが特徴です。確かに、平日の睡眠時間を削ってするよりも、2人で時間をかけてできた方が女性にとっても嬉しいです。

一方女性ですが、男性に比べるとやや控えめなセックス頻度。週に1回くらいが理想で、毎日セックスをしたいと思っている女性は男性の半分以下です。もともとの性欲が男性に比べて少ないことや、休日を自分のことに使いたいと考えている女性ほど、セックスの頻度や重要性にこだわりを持たない傾向があります。

性別が異なる分、男女でのセックス頻度への認識は異なりますが、大切なのはコミュニケーション。独りよがりにならず、彼女やパートナーと話し合ってみるのがいいかもしれません。

パートナーがいない男性は、まず出会いの機会を増やすことがマスト!もし好きな人がいない・女性と知り合う機会がないと思う男性は、まず出会いアプリを利用してチャンスを増やすことも大切です!

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一般的に言われるセックスの頻度はあくまでも目安

20代〜30代の男性は週1〜2回、女性は基本T系には週一回ぐらいがカップルや夫婦の理想のセックス頻度だとご紹介いたしました。しかし、一番重要なことは回数ではないのです。

夫婦・カップルにヒアリングしてみると、実に様々な意見があります。結婚して1年目の夫婦で月1回の場合もあれば、交際含めて結婚して10年を迎えるカップルが毎日セックスをしているというラブラブな男女も。日本人カップルと海外のカップルでも結果にはかなり個人差があります。

義務的セックスになってしまうと、いくら頻度が高くても満足できない

カップルのお互いかどちらか一方が、セックスに義務感を感じて仕方なくやっている場合、いくら週2回のセックスをしていても全く満たされません。特に男性と女性では性欲の強さに違いが出やすく、女性がそこまでセックスに積極的になれないパターンが多いです。(もちろん性欲が強い女性もおりますが)

お互いが好きなカップルこそ、自分たちの理想の頻度を自分たちなりに見つけて行くことが大切です。「一般的には週1回するもの」などの固定観念にとらわれず、パートナーと気持ちを通わせてセックスができる雰囲気作りをしたり、相手をいたわる気持ちを持つように心がけることの方がずっと大切なことだと思います。

セックスの満足度は回数ではない

セックスの頻度はあくまでも一つの目安であり、他のカップルと比較しストレスを感じてしまうのはもったいないですよね。それよりも、お互いの気持ちがつながるセックスを1回すること。そこでセックスをする喜びを確認できれば、セックスレスにもなりにくいのかもしれません。

もし彼女があまりセックスをしてくれないことが悩みであれば、セックスすることをゴールにするのではなく、セックスしたくなる雰囲気を作ってあげたり、相手が愛情を確認できるイベントを立ててあげたりしてあげてください。女性は気持ちを作ることに時間がかかるものと認識して、違うアプローチをして彼女を喜ばせてあげる方が近道かも。

セックスで愛を深める

セックスの頻度がわかったところで、どうしたらセックスレスを回避できるのでしょうか?セックスは欲求を消化して満たされる他に、愛情のつながりを感じたり、好きという気持ちを確認することもできます。

心を解放し、男女問わず愛情を伝えるためのセックスというのは、一体どんなものがあるでしょうか?彼女や奥様がいる男性はもちろん、そうでない方にも是非参考にしてくださいね!

相手に対して、自分を解放する!

自分に自信のない人は、自分のセックスにも自信を持てません。彼女との夜を素晴らしいものにするために、まずは自分の心を解放してください。
自分を解放するとは、自分を作ったり演出したりせず、ありのままの貴方で相手と向き合うことだと思います。女性は男性より、感受性やコミュニケーション能力が高いことが多いので、彼が本心を見せているのかどうかを意外にも見抜いてしまうもの。セックスの最中でも、あなたの行動が女性に伝わってしまっている可能性もあります。

そんな敏感な女性でも、まっすぐで飾らない貴方に正面からぶつかられれば、彼女自身が想像していた以上にあなたに信頼と安心を感じるようになるかも。彼女でいるということは、あなたの一番近い存在でありたいものです。身体的かつ心でもあなたとの繋がりを感じられれば、二人の関係はより良いものになりますよね!
彼女とセックスをするときは、飾らない自分でいることを心がけてみてくださいね!

あなたの好きなセックスを相手に伝える

「セックスでは常に主導権を握りたい」「服は着たままの方が興奮する」
…など、セックスの趣味趣向は人それぞれ。自らの性の嗜好を認識し、相手がそれを受け入れて楽しんでくれるのか徐々に探っていきましょう。

相手が本当に嫌な行為をしない限り、付き合っている二人の夜にタブーなどありません。前提として、女性は「イヤ」と一度拒否をしたがる生き物だと考え、自分の“したいこと”を正直に打ち明けてみてください。彼女の反応を見て、本気で嫌がっているのかどうかを判断してみて。

もし彼女があなたのしたいセックスを本気で嫌がっているのであれば、反応がなくなったり何かサインが出るはず。反対に、やってみたいなという感じであれば、「いや」と言いつつも流れに身を任せてくるはずです。
そこは男性がリードしてセックスへ導いてあげてくださいね。

新しいことに挑戦してみる

セックスレスのカップルの場合、カップルの関係自体がマンネリしているのか、セックスがマンネリしているのかで異なります。もしカップルの関係自体がマンネリしてしまい、相手を愛している気持ちが薄れてしまっている場合は、その付き合い自体を考えることもアリだと思います。これが結婚しているとなると、安易に離婚と言う訳にはいかないため、話し合うことや関係修復のためにすべきことがあると思います。

しかし、セックスがマンネリしていてセックスレスになっている場合なら、何か新しいことに挑戦してみることでセックスの楽しさが発見できることも多いにあります。

・前戯に思いっきり時間をかける
・したことのない場所でセックスしてみる
・アダルトグッズを使う
・複数プレイをしてみる
・敢えて最後までしないで焦らしまくる→女性から誘ってくるのを待つ

など、他にもたくさんあると思います。とにかく今までしてこなかった新しいセックスをして、彼女の隠れた性癖を発見できるくらいに自分もオープンにする必要があります。

特にオススメで効果がすぐ出ると女性の間で話題なのが媚薬セックス♡

実際に私の友人の中で今まであまりセックスの気持ち良さを感じられなかったけれど、媚薬を使うことでかなりの快感を得ることができ、結果的に彼とのセックス自体が好きになったと言う意見も!媚薬は、女性が自分から買うことは抵抗がありますが、彼から言われたら使ってみたい!と言う女子が多いんです。

そんな時には、男性の方から提案してもらえると興味がある女性にとっては新しい世界を覗けるようで興奮してしまいます。また、媚薬を使うとこれまでに感じたことがないくらい気持ちよくなり、興奮してイキまくるなんてことも。

女性は自分が体験したことがないセックスを経験させてくれる男性となら、何度でもセックスしたくなってしまうものです♡ぜひ一度媚薬セックスにトライしてみては?

行為の時は世界にどっぷり浸かって

新しいプレイに挑戦するときは、より深くあなたがその彼女とのセックスの世界に入ることが重要です。なぜなら、やっぱり強引な男性に弱いのが女性だからです。あなたがその世界に深く入れば入れるほど、女性は少しの挑戦ならしてみようかな?と冒険心がわいてきます。
外でのセックスや誰かに見てもらいたい等の、二人きりでは完結しない嗜好があなたにある場合は、女性の気持ちを敏感に感じ取り、押したり引いたりしてみてくださいね。

愛が深まるセックス頻度は◯回?!

心が解放できるようなセックスをお互いできれば、自然と男女の関係もうまくいきますよね!では、一番理想的なセックスの頻度とは何回なのでしょうか?

男女が共に生活していく上で、一番二人の関係が良好になるセックスの回数は、【週に2回】だと言われています。世界でセックス頻度が高い国よりも少し少ない数ですが、お互いの頻度が異なったときにも、週に2回のセックスであればストレスを感じにくい頻度なんだとか。

女性にとっても2回であればそこまで負担に感じにくいのではないでしょうか。もちろんあくまでも目安としての頻度。個人差があるのでパートナーや彼女と話して決めることが必要ですが、週2回程度の頻度だとカップルでセックスをしていると自信を持って言える回数であると思います。

女性が理想とするセックスの頻度は?

男性の理想のセックスの頻度が年齢によって変化するように、女性も年齢や時期によって理想のセックスの頻度が変化します。男性にもこの頻度を理解してもらうことで、最高のセックスができることにもつながり、カップルが仲良く長続きできることにもなるのではないでしょうか。

ここでは、女性が理想とするセックスの頻度は一体どれくらいなのかを年代別にご紹介いたします。

年齢や環境により異なる理想の頻度

【20代】

20代の女性は、体力的、性欲的にも1番バランスのとれた年代だと言えます。10代の頃より性欲は確実に上がります。大学生から社会人になり、色んなセックスを経験し始めます。22〜24歳くらいまでには、自分は性欲が強い方かそうでもない方かがわかると思います。

頻度は、一般的な20代女性は週に2回くらいが理想です。性欲強めな女性だと週に3〜4回くらいが理想。

20代前半の女性からの意見で、回数ではなく彼氏と会う日はしないとイヤだ、という声もありました。ですので、週に2回彼氏と会うなら2回、週に5回会うなら5回、という感じだそうです。トータル的にみて20代の女性は夜もまだまだ元気ですね♪

【30代】

30代になると女性は性欲が増す、とよく言われますが、その意見に多くの30代女性が首をかしげています。30代女性は、回数よりも1回のセックスに対しての質の高さを求めています。そういう意味ではある意味性欲が増しているのかもしれませんが、回数はあまり気にしていません。1回のセックスでどれだけ満足できるか、そこにポイントを置くようになってきます。

体力は20代の頃よりも落ちた!という声が多数…。なので、回数は週に1回くらいがベストなようです。それなりの経験を積んできたことと、体力の低下が重なり、1回のセックスでどれだけ楽しめるのか、というところが30代にとっては大事になってくるんですね。

【独身女性】

多くの独身女性のライフスタイルの軸となっているのは、仕事、恋愛、趣味の3つです。順位に個人差はあると思いますが、この3つが充実していれば精神的にも安定します。

この軸の中の1つ、恋愛の分野にもちろんセックスが入ってきます。独身女性も独身男性と変わらず、「結婚する前は遊べるだけ遊ぼう」と言う考えを持っています。パートナーがいれば話は別ですが、結婚前になるべく色々なセックスを経験しようと考える女性もいます。

仕事3割、恋愛4割、趣味3割くらいの割合ではないでしょうか。セックスもライフスタイルの大切な時間になるので、頻度は週に2、3回が理想なようです。

【既婚者女性】

結婚をすると毎日同じ屋根の下で生活することになります。日々一緒に生活をしていると、お付き合いしている頃とは異なり、セックスに対しての欲は少し落ち着いてきます。
仕事を終え、夜一緒にいる時間にコーヒーを飲みながらゆっくりとその日あったことを話す。一緒にお酒を飲みながらテレビやDVDを見る。そういった時間が大切になってきます。必ず帰る場所は同じだという安心感もあるので、変な話、いつでもできるという気持ちもあるので、そこまで『セックスをする』ということに対しての執着みたいなものがなくなるのですね。かといってあまりに頻度が少ないと、結婚したから女性として見られなくなったのだろうかという不安も芽生えるのです。

理想の頻度は2週間に1回くらいですね。

【既婚者子持ち女性】

同じ既婚者でも子供がいるとまた違ってきます。生活の中心が子育てへと変化してきますので、セックスがどうしても後回しになりがちです。意識が子供に向いてしまうので、性欲がほとんどなくなっちゃうという女性も。

でも、そんな生活の中でふと「女性としてこのままでいいのかな」という気持ちがよぎることがあるのです。その気持ちを満たすためには、月に1回くらいが理想でしょう。

年齢や環境において女性が理想とするパートナーとのセックスの頻度は大きく違ってくるんです。

パートナーの女性が物足りなく思っていたり、また逆に負担に思ってセックスに無理を感じていても悲しいですよね。もちろんセックスの理想の頻度は個人の性欲の強さも大きく関わってくるので、一概にはなんとも言えないですが、一般的な理想はこんな感じです。一度パートナーと、お互いが満足できる理想のセックスの頻度を考えてみるのもいい機会かもしれないですね♡

女性の理想はセックスの頻度が落ちない彼?!長続きカップルの特徴

長続きするカップルの特徴は?と聞かれたら、多くの女性の理想はやはりセックスの相性が良い人と答えます。幾ら体の関係抜きに愛し合っていると言っても、セックスをして愛を深めるということは非常に大切なことです。

ここでは、長続きするカップルの特徴をセックスの頻度のことをふまえてご紹介。今の彼女と長く付き合いたい!と思ってる方は、パートナーとのこれからの素敵な毎日の為に参考にしてみて下さいね。

体の相性がいい

ここで言う“体の相性が良い”とは、大きさや形や匂いなどの、物理的な面を指します。この全てがぴったり合う人に出会えたのなら、もう夜が楽しみで仕方ないはず。彼女とのセックスが最高なのに他でしたいと言う気持ちもなくなるのではないでしょうか。浮気をする必要性がない=付き合いが長続きする、とも捉えることができます。

また『相性がいい→夜が楽しみになる→パートナーをドキドキさせたい→体のケアを頑張る』といったように、お互いが高め合っていけるのも体の相性が良いことのメリットですよね。

性欲を隠さない

性欲を隠さないということは非常に大切なことです。長続きするカップルは性欲に非常に素直なことが多いです。やってみたいことやしてほしいことをお互いに隠したりせずに伝え合い、セックスを楽しくするための努力を惜しみません。自分の大好きな人からセックスをしたいと言われて嫌な人はほとんどいないでしょう。

自慰行為もお互いに受け入れていることもあり、パートナーにお手伝いしてもらうこともあります。とにかく、性に対してオープンに言い合える関係がお付き合いを長続きさせるコツなんだと思います。マンネリしないための策を話し合って、常に新鮮な気持ちでセックスができたら最高ですね。

愛撫の時間を大切にする

性欲を隠さないということは非常に大切なことです。長続きするカップルは性欲に非常に素直なことが多いです。やってみたいことやしてほしいことをお互いに隠したりせずに伝え合い、セックスを楽しくするための努力を惜しみません。自分の大好きな人からセックスをしたいと言われて嫌な人はほとんどいないでしょう。

自慰行為もお互いに受け入れていることもあり、パートナーにお手伝いしてもらうこともあります。とにかく、性に対してオープンに言い合える関係がお付き合いを長続きさせるコツなんだと思います。マンネリしないための策を話し合って、常に新鮮な気持ちでセックスができたら最高ですね。

恥じらいを忘れない

付き合いが長いとどうしても恥じらいを忘れてしまいがちです。しかし長続きするカップルは恥じらいをしっかり持っています。真っ裸を平気で見せたり、オナラを平気でしたり…なんてことをしません。(中には友達みたいな関係になっているカップルもいますが…笑)

セックスのときも恥じらいを大切にするようなプレイを楽しんでみましょう。女性が大胆になると興奮すると言う男性は多いかと思いますが、それはたまに見せる大胆だから良いんです。普段は恥じらいをしっかり持っているからこそ、たまに大胆に誘われたり大胆に洋服を脱いだりすることに興奮するんです。

普段しないようなプレイをしたり、ランジェリーを一緒に選んでみたり…常に初心を忘れずに、恥じらいを持ちつつ、でも時には大胆に…セックスを楽しんでくださいね♡

女性らしさ・男性らしさを忘れない

女性らしさや男性らしさを忘れない立ち振舞をするということは、長続きするカップルになるとても重要なポイントだと思います。女性は美の追求や、母性溢れる愛情表現、男性は頼りになる包容力や、理解ある表現など…。性別ならではの努力をお互いにしていくことで長続きするカップルになれるはずです。どちらかが中途半端な気持ちになってしまうとマンネリしてしまったり、どちらかの気持ちが冷めてしまう可能性が。セックスのときもお互いの個性を大切にしたコミュニケーションを忘れないようにすることが大切です。

相手を大切にしている

セックスをする際に相手を大切にしていますか?男性なら、女性が望まない妊娠をしないように自分からコンドームを準備したり、相手の体調をいたわったりすることを忘れないようにしましょう。また、女性はホルモンバランスを保てていないと、心身不良が起きやすいです。セックスも女性は精神的な安定がなくては気持ちよくなれないもの。少しでも不安なことがあったりすると、濡れなかったり、気持ちよくなかったりすることもよくあります。ちゃんとその時の彼女のコンディションを見てあげて下さいね。

また、相手に干渉しすぎないということも大切です。相手の考えや行動に対してあまりにも束縛したり依存してしまうと、相手に精神的負担を感じさせてしまうことがあります。それをきっかけにして浮気が始まったり、不倫のきっかけになることもあります。いくら彼氏彼女、夫婦だと言っても、相手のテリトリーに入りすぎないようにすることが大切です。

長続きするカップルになるためには、相手のことをきちんと思いやることが大切です。セックスの気持ち良さも、お互いの事を思いやる愛を持ち寄るという事があってこそ。お互いの信頼があって、愛が深まれば深まるほど、セックスの頻度も自然と高いです。セックスの回数ももちろんですが、内容の濃いセックスは、一生一緒にいたいと思える関係性を築くために大切な1つの要素です。お互いの気持ちを愛で包み込んで、長続きするカップルになってくださいね。

素晴らしい夜が迎えられた二人は確実に愛情が深まる♡

お互いが相手の好きなセックスを理解し、気持ち良いセックスを続けていれば、愛情はさらに深まります。その中で、さらに新しい快感を発見したり…愛あるカップルのセックスの探究心は収まりません!

日本人の特徴として、セックスは男性がリードすることがつきもの。まずは、貴方から自分をさらけ出して、相手に自分の好きなセックスを徐々に見せるところから始めてみてください!

あなたのセックスの頻度が高くなりますように。

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