サムネイル

「逆輸入俳優」大谷亮平に学ぶ!大人の男が実践すべきストレス対処法

現代人にとってストレスを感じずに生きるのは至難の技。特に仕事では様々なことが起こります。モヤっとした気持ちを放っておくと心が乱れ余裕がなくなってしまうことも。この記事では、ストレスフルで忙しい日々を送るビジネスマンに向けて、さりげなくできる頭皮のセルフマッサージのメソッドを大谷亮平さんの動画でご紹介します♡[PR]

  • 更新日:

ぐはっ!職場でありがちな“お困りシーン”

皆さんには、仕事で「ああ〜、困った・・・!」と思わず頭を抱えてしまう瞬間はありませんか?

特に最近では、「働き方改革」と称して残業禁止になったり、PCの持ち帰りがNGになってしまったりと、急な環境の変化に困ることが増えたと感じる人も多いのではないでしょうか。

特にこんな場面に遭遇した時は困りますよね・・・。

ー神アイディアを期待されているのに本当に何も思いつかない

ー後輩が意識高過ぎて正直ついて行けない

ー上司が楽しみにとっておいたプリンを知らずに食べちゃった

こんなお困りシーン、あるある〜!
プリンについては、自分の物ならフタに名前とか「食べるな」とか書いておいてよねと、怒りすら感じますよね。

困った場面に遭遇して焦りやストレスを感じてしまうと、気が滅入って周りに心配されたり、男として余裕のない態度をとってしまってドン引きされたりと、職場での自分のブランドや評判を傷つけてしまうことも。

ただ、ご安心ください!実は、仕事をしながらでも、さり気なく、スマートに気持ちをリフレッシュする方法があるのです。

それでは、都内のエリートサラリーマン、大谷亮平さんのリフレッシュ方法を見てみましょう。

エリートサラリーマン大谷良平さんの場合

誰にも気付かれないくらいさりげなくてスマート、そして効果的な大谷さんの頭皮マッサージはいかがでしたでしょうか?

特に、熱くなり過ぎた後輩のエピソードで、大谷さんが部下の気持ちを受け止め「もっと肩の力を抜きなよ」とアドバイスした時の周りの人の羨望の眼差しと言ったら!

単に頭皮マッサージをしていただけなのに何故か周りに憧れられてしまうのは、余裕のない行動を人に見せない工夫があるからこそ。

実際に動画のような方法で頭皮をマッサージするとスッキリした気持ちになるので、是非試してみてくださいね。

耳の上の頭皮マッサージ

STEP1:大きく3回深呼吸
STEP2:両手の腹の部分を左右のコメカミから耳の上に
STEP3:頭皮を縦横にゆっくり動かす

後頭部の頭皮マッサージ

STEP1:大きく3回深呼吸
STEP2:両手の人差し指、中指、薬指の腹を首の後ろに
STEP3:頭皮を掴み左右上下に動かす

側頭部の頭皮マッサージ

STEP1:大きく3回深呼吸
STEP2:右手の五本指の腹の部分を左の側頭部に
STEP3:頭皮掴んで離す動作を複数回繰り返して側頭部を引き上げる
※終わったら左手で右の側頭部もケアしましょう

サクセス薬用育毛トニックで頭皮ケアを

しっかり頭皮ケアをしたいあなたには、花王「サクセス薬用育毛トニック」がオススメです!

「サクセス薬用育毛トニック」はミクロ炭酸(※1)ジェットで毛根まで剤が到達。ジュワっとして気持ちがいいと定評のある商品です。サクセス独自の有効成分〈t-フラバノン〉(※2)が、毛根の奥にある毛球に働きかけ太く長く根強い髪を育ててくれます。
朝の支度で寝癖を直す前や、夜のシャンプーを終えた後など「サクセス薬用育毛トニック」を1日2回程度使用するのがオススメなのだとか!

※1 炭酸ガス(噴射剤)
※2 トランス-3,4’-ジメチル-3-ヒドロキシフラバノン

ここで、「サクセス薬用育毛トニック」を使う際の頭皮マッサージの方法をおさらいしてみましょう!

「サクセス薬用育毛トニック」で頭全体をマッサージ!

STEP1:薬用育毛トニックをスプレーするたびに片手ですぐもみこみ、なじませる

STEP2:頭皮全体に行き渡らせるようになじませる

STEP3:生え際からつむじに向かってらせんを描きながら、頭皮をもみほぐす

STEP4:頭皮全体をトントンと軽く叩く

あなたも頭皮マッサージでリフレッシュしよう!

性格も育った環境も違う他人同士が集まる職場では、焦りやストレスを感じるのは自然なこと。

いつも冷静でポジティブなマインドでいられるように努力するのも大切ですが、いざというときにどうやって気持ちをリフレッシュするかを考えるのも重要です。

「サクセス薬用育毛トニック」がオススメする頭皮マッサージは気持ちをリフレッシュしながら頭皮の血行を促すことができるので、一石二鳥!是非職場でも試してみてくださいね!


〈提供〉花王

内容について報告する

デイリーランキング

おすすめの記事

人気のライター