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美肌男子最強説!女子が必ずチェックする男の美肌の育て方

今やメンズエステに通う男性がいるくらい、男性にも美肌が求められるようになりました。肌が綺麗な男性って、清潔感があって好印象。女性は密かに男性のお肌、チェックしてますよ。とは言っても、エステに通ったり面倒なスキンケアをしなくてはいけないわけではありません。普段の生活の中に簡単に取り入れられる、美肌の育て方をご紹介します♡

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美肌男子はモテる♡

女性だけでなく男性も美肌にこだわる時代。女性は密かに男性のお肌をチェックしています。あまりに肌が汚いと、不潔で不規則な生活を送ってそう…と良くない印象を持たれてしまいます。でも美肌のためのスキンケアって具体的に何をしたらいいの?面倒なスキンケアは続かなさそう、そんなふうに思っている男性達へ、美肌を作るために、毎日簡単にできるスキンケア方法をお伝えします。モテる美肌を手に入れて、お肌に自信をつけましょう!

美肌男子を目指せ♡男の美肌を手に入れる方法

洗顔は朝晩優しく丁寧に

朝起きたら顔を洗いますよね。夜もお風呂で顔を洗いますよね。そのとき、洗顔フォームって使ってますか?もし水やお湯だけで洗っているのなら、ここに洗顔フォームを取り入れるだけでOK。男性のお肌は皮脂量が多いので、水やお湯だけでなく、洗顔フォームでしっかりと汚れを落とすことが大切なんです。と言っても、洗浄力が強すぎるタイプの洗顔フォームは、返ってお肌に刺激になることも。自分のお肌のタイプに合ったものを使用して下さいね。

そして、洗顔の際、ゴシゴシ擦るのは絶対にNG。摩擦によってお肌のバリア機能が低下するので、シミやシワ、肌荒れの原因になるからです。洗顔フォームをしっかり泡立てて、泡の上から優しく丁寧に洗って下さい。そして洗い流すとき、冷水では皮脂が落ちにくく、反対に熱いお湯は乾燥を引き起こすので、大体32度~36度くらいのぬるま湯で洗い流して下さい。朝晩の洗顔の方法を少し変えるだけで、きっと美肌に近づけますよ。

保湿が命!セラミドで徹底保湿

洗顔が終わったら、そのまま何も塗らないという大胆な男性もたまにいるようです。そこまで無頓着じゃないという男性も、何かしら保湿成分の入ったクリームなんかをパパッと塗って終わり、って男性が多いようですが、美肌になる為には、保湿が命。洗顔が終わったら、化粧水、乳液かクリーム。この2ステップか3ステップだけでいいので、しっかりと保湿して下さいね。

化粧水や乳液、クリームを選ぶときは、セラミドが入っているものを選ぶといいです。水分の蒸発を防ぐ保湿効果のあるセラミド。セラミドは、加齢や生活習慣の乱れによって減少します。セラミドが減少すると、様々な肌トラブルが起こります。セラミドで保湿して、潤いのある美肌を目指しましょう。化粧水のあとは、乾燥がひどくないなら乳液だけでOK。お肌の油分が多いときは、油分の多いクリームは塗ると逆に肌荒れの原因になることも。お肌の状態に応じて、選んで下さいね。

紫外線対策でいつまでも若々しい美肌を

紫外線を浴び過ぎたお肌は、老化が早いと言われています。紫外線対策も、美肌作りの為には欠かせません。若い頃に焼いていたという男性は、そろそろシミが出てきているのでは?今でも夏は海で焼いているという男性も多いでしょう。ゴルフなんかでも日焼けしますよね。本当は、1日に何度もこまめに日焼け止めを塗るのが一番良いのですが、面倒だと思うのであれば、せめて!外出前に、顔や首、腕などの露出する部分には日焼け止めを塗っておきましょう。

日焼け止めも、クリームタイプやジェルタイプ、スプレータイプなど、様々なタイプの日焼け止めがあります。それぞれ使用感がちがうので、好きな使用感のものを選ぶといいです。敏感肌の方は、日焼け止めが刺激となって肌荒れを起こすこともあるので、刺激の少ない優しいタイプの日焼け止めを選んで下さい。塗るのが面倒だと言う方は、飲む日焼け止めもありますよ。男女問わず美肌を保っている人は、紫外線対策が万全です。

飲むだけ!甘酒で美肌効果を狙え

飲む美容液、飲む点滴、などと言われている、甘酒。甘酒にも酒粕から作られているものと、米麴から作られている物があります。どちらにも美容効果があるのですが、特に美肌効果があると言われているのは、米麴から作られている甘酒。ビタミンBなどの美肌成分たっぷりの米麴甘酒は、飲むだけでお肌に嬉しい効果が期待できます。

紙パックなどに入っている飲みきりサイズの甘酒をまとめ買いすれば、毎日続けやすいと思います。飲むだけなら簡単。酒粕から作られている甘酒には少しアルコールが含まれていますが、米麴甘酒はアルコールゼロなので、お酒が弱い男性も大丈夫。それに、飲む点滴と言われているくらいなので、毎朝飲む習慣をつければ、朝から元気に活動できます。美肌にも健康にもいい一石二鳥な甘酒。飲むだけなので、是非試してみて下さい。

枕カバーやタオルはこまめに洗濯を

毎日顔に触れる枕カバーや、顔を拭くタオル。こまめに洗ってますか?特に濡れたタオルは1日で雑菌が繁殖するので、美肌の為には毎日洗った方がいいです。せっかく洗顔で綺麗にしたお肌を、雑菌がついたタオルで拭いていると思ったら…面倒でも洗おうと思いますよね。

といっても毎日洗濯は厳しい、いつも週末にまとめて洗濯してる、という男性もいると思います。そういう男性は、タオルの洗い替えをたくさん用意するのもひとつ。タオルがあれば、枕の上にタオルを敷いて枕カバーの替えにもなりますしね。美肌の為には、顔に触れる物はいつも清潔にしておきましょう。

良質な睡眠は美肌の味方!

忙しくてまとまった睡眠時間が確保できない!という男性もいると思います。でも寝れるときは、がんばって7時間くらいは睡眠をとって下さい。睡眠不足の日の朝のお肌と、たっぷり睡眠をとった日の朝のお肌は、格段にちがうと思いますから。時間があるとついつい夜更かししちゃうって男性もいると思いますが、美肌の為に、睡眠はとても大切なのです。

寝始めて最初の3時間は、お肌の新陳代謝が促進され、ダメージを修復する時間。そして夜中の0時~3時の間は、メラトニンという美肌になる為のホルモンが睡眠によって分泌される時間なんです。なので、毎日は無理でも、週に何日かは0時には寝られるようがんばってみて下さい。そして最初の3時間は特に心地良く寝られるよう、睡眠環境を整えて。寝るだけの美容法です。是非意識してみて下さいね。

これであなたも最強美肌男子に♡

どれも難しくはない簡単な美肌対策です。でも、最初は慣れないスキンケア習慣を取り入れるのは、面倒だと感じることもあるかもしれません。でも美肌を目指したいのなら!しばらくがんばって続けてみて下さい。自然と当たり前の習慣にできると思いますよ。思わず触りたくなっちゃうくらいのツルツルすべすべな美肌で、女性からの印象をアップしてモテを狙って下さい♡

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