好きな人の前で緊張してしまうのはなぜ？
好きな人の前で緊張してしまう人は多くいますが、それはなぜなのでしょうか。好きのドキドキが緊張させてしまうというのももちろん理由の1つですが、それ以外にも理由があります。それは、好きな人と話すのに慣れていないことや、自分に自信がないというのが原因です。なぜだか自信満々の人って周囲に一人はいると思いますが、そういった謎の自信に満ち溢れている人は、好きな人の前であろうとどこかの王様の前であろうと緊張することはありません。だって、自信というスーパーパワーが彼にはあるから。そんな人になるのは難しいですが、好きな人の前で緊張しなくなるためにはどうしたら良いのかについて、一緒に考えていきましょう。
自然体でいるために①慣れる
人は未経験のことやあまり体験していないことをする時に、緊張しやすいものです。好きな人と話すというただでさえドキドキしやすいことなら、なおさら慣れることが大切でしょう。そのためには、毎日少しでも好きな人と話すということを決めておき、それを実行していくと段々緊張しなくなります。この作戦には慣れて緊張しなくなるとだけではなく、好きな人に好感を抱いてもらいやすいというメリットまであるんです。人は接する時間が多い人に好感を抱きやすい傾向にあります。緊張せずにいられるようになるためにも、彼女から好いてもらうためにも、たくさん話して慣れるということが重要だと覚えておいてくださいね。
自然体でいるために②複数人で会う
好きな人と話すのに緊張してしまうのは、1対1だから。1対1だと好きな人のことを意識せざるを得ず、ドキドキしてしまうのは避けられません。それならば、まずは好きな人を含めた複数人で会う機会を設けましょう。複数人で会えば、好きな人を意識しすぎることなく過ごすことができますよ。そして、彼女のいる空気感に慣れることができれば、2人きりになった時にも緊張せずに過ごせるようになっていきます。まずは、2人きりではなく、大人数で彼女と過ごす時間を作ってみてくださいね。
自然体でいるために③イメトレしておく
「何を話せばいいか分からない！」緊張してしまうと、好きな人との話題に困ってしまい、その困惑がさらなる緊張を招くということがあります。そんなことになるのを防ぐためには、普段のイメトレが重要です。普段から好きな人と何を話すのかをイメージしておくと、いざその時がやってきても話題に困って焦るということがありません。普段からイメトレをしておき、好きな人との会話に備えましょう。ただし、イメージ通りの返事が来るとは限りませんので、緊張しやすい人はありとあらゆる返答をイメージしておきましょう。好きな人との妄想って楽しいですよね。
自然体でいるために④自信をつける
自分に自信がみなぎれば、好きな人の前でも緊張することなく過ごすことができます。緊張しなくなるためには、何か1つ自分磨きをしてみましょう。ランニングをして体力をつけるでも構いませんし、何か資格を取って内面の自信をつけるでも大丈夫。何かを成し遂げたという自信があれば、好きな人とも自然体で話せるようになりますよ。特におすすめなのは筋トレ。筋トレをするとかっこいい体つきになるのはもちろん、幸せホルモンであるセロトニンが出ます。セロトニンは気持ちを前向きにしてくれるので、好きな人にも積極的にアプローチできるようになるでしょう。
好きな人の前でも自然体でいよう
好きな人には、自分の自然体の姿を知ってもらうのが重要です。着飾らない自然体の自分で接することができれば、両思いになった時にも長続きする仲良しカップルでいられます。緊張しないためには、複数人で会ったり、話す機会を増やしたりして、好きな人と話すことに慣れておくこと。好きな人と何を話すのか普段からイメトレしておくこと。何かを始めて自分に自信をつけること。これらのことをやってみて、好きな人の前でも自然体でいられるようになりましょう。