サムネイル

もっと気楽に恋しよう♡恋愛初心者のための恋煩いの治し方

恋愛感情に振り回され、思い悩む…恋煩い。楽しく恋愛がしたいのに、煩ってしまってはつらいですよね。恋愛に慣れていない人、久しぶりに恋愛した人、元々悩みやすい性格の人が恋煩いになりやすいです。本当はもっと明るく気楽に恋愛を楽しみたいのに…とお悩みの方へ、恋煩いの治し方をお伝えします。

  • 更新日:

恋煩いって…?

人を好きになると、その人のことしか考えられなくなって、仕事も手につかない、友達といてもその人のことばかり考えてしまう、あげくは食事も喉を通らないくらい、胸がいっぱいになって苦しいほどに。好きで好きで仕方なくて、でも考えれば考えるほどあれこれ不安になって、どうすれば相手も自分と同じくらいに愛情を向けてくれるようになるのだろうか、そんなことばかり考える日々…。

これが恋煩いです。恋をするといつもこんな状態になってしまう人は、恋愛=楽しい、ではなく、つらい、苦しい、しんどい、重い、こんなイメージを持ってしまっているのではないでしょうか。

でもどうせ恋愛するなら、気楽に楽しく明るく!できたら幸せですよね。恋煩いに陥りやすい方へ、恋煩いを治す方法をご紹介します。恋愛って楽しい!そう思えるようになりましょ♡

恋煩いの治し方

恋愛本を読む

恋愛本って読んだことありますか?恋愛心理学や、男女の生物学的な違い、著者独自に恋愛を研究して得た知識などをもとに、上手に恋愛をする方法を教えてくれている本です。

女性はこういうの読む人多いですが、男性もぜひ読んでみて下さい。マニュアル通りにいかないことはもちろんありますし、本の通りにすれば絶対に上手く恋愛ができるということではありませんが、それでもこういった本を読むと、たくさんの気づきがあると思います。自分の恋愛スタイルのどんなところを改善すべきなのか、ということや、恋愛に対してどんな気持ちで向き合えばいいのかといったようなことを、恋愛本が教えてくれるでしょう。

なぜ自分はいつも恋煩いになるのか、そうならないためにはどうすればいいのか、といったことの原因や対策が細かく見えてきたら、スマホのメモアプリなどに書いて、整理してみて。そしてグルグルと悩み始めたら、それを見て冷静さを取り戻せると思います。

いろんな恋愛本があるので、自分に合いそうな本をいくつか読んでみて下さい。素直な気持ちで読めば、恋煩いになりやすい体質を改善する方法が、見つかると思いますよ。

夢中になれることを見つける

恋煩いになったら、かろうじて職場に行く以外は、ずっと恋愛のことを考えているでしょう。職場に行っても仕事が手につかず、ボーっとしちゃったり。そんな状態なので、仕事以外の時間はもちろんずっと恋愛感情の渦の中でもがいているような状態だと思います。

こんな状況から脱するためには、恋愛以外に夢中になれるものを見つけましょう。それをしている時間だけは恋愛のことを忘れられるような、没頭できる何かを探すのです。

自分ひとりで没頭できる趣味があればそれでもいいですし、ひとりでいたら余計に好きな人のことばかり考えてしまうという方は、趣味の教室や、仕事のスキルアップになるようなスクールに通ってみたりとか。外に出て人と会うような場所へ行って時間を作ってみるのです。

1日の中で少しでも恋愛のことを忘れられる時間を増やせれば、恋愛の世界にどっぷり浸かっている状態から、少し脱出することができると思います。また、新しいことを始めれば、世界が広がり、恋愛に執着しにくい自分になれると思いますよ。

とにかく体を動かす

夢中になれるものが見つかればいいのですが、そう簡単に見つからない、そんな方におすすめなのは、とにかく体を動かすこと。ジムやスポーツの教室に入会して強制的に自分に運動をさせるのもいいですし、スポーツをしている友人に頼んで誘ってもらうのもいいと思います。

恋煩いに限らず、悩んで塞ぎこんでしまうようなときは、体を動かすといいと言います。体を動かすことで、ポジティブな気持ちになれるホルモンが分泌されるからだそう。体を動かしている間はくよくよしてられませんし、また、運動すれば気分転換ができるので、同じように恋愛のことを考えるとしても、楽観的に考えられるようになるでしょう。

運動を習慣にしている人は、ポジティブな思考回路を持っている人が多いとも言います。その思考を自分のものにできれば、恋愛に対しても前向きに明るく捉えられるようになり、恋煩いになりにくい体質を作れるのではないでしょうか。

恋愛は、楽しめなくちゃ意味がない!

恋愛に没頭して夢中になると、普段の自分とは違う自分になっちゃいますよね。年々恋愛に対して冷静になってはいくものの、でもやっぱり、心底惚れてしまうと、恋愛感情に振り回されそうになってしまうものです。でも、どうせ恋愛するなら楽しまなくちゃ意味がないと思うのです。

恋煩いになっちゃうような、つらい、苦しいだけの恋愛なら、しないほうがいい。自分が変わらないと、相手が変わっても毎回恋愛がつらいものになっちゃいます。自分次第で変えられるなら、恋愛を自分にとってプラスのものに変えていきましょう。自分の軸をしっかりと持って、人生のメインは恋愛ではなく自分なのだと考えて!

くよくよしていたら、せっかくのあなたの魅力が霞んじゃいますよ♡あなたの生活にプラスの効果を持つ恋をしてきましょう!

内容について報告する

デイリーランキング

おすすめの記事

人気のライター