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笑顔を取り戻せ!落ち込んでいる彼女を励ます方法

彼女が落ち込んでいる?いつもと違う様子の落ち込む彼女を見ると心配になりますよね。理由が気になっても落ち込む彼女に「どうしたの?」と率直に聞きにくい場合もあると思います。そこで彼女が落ち込む理由、元気付けるための対処法をご紹介するので参考にしてくださいね。

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彼女が落ち込む考えられる理由【5選】

彼女から落ち込んでいる理由をすぐに話してくれたらよいですが、理由を聞き出すまでに時間がかかる場合もありますよね。彼女を励ますにはまずは落ち込む理由を知る必要があります。どんな落ち込む理由が考えられるかご紹介します。

仕事がうまくいかない

仕事がうまくいかないときに落ち込んでしまうのはあなたも気持ちがわかると思います。任せられている仕事がうまくいかないとき、自分のアイディアがなかなか通らないときなど様々な理由が考えられますね。

働いている人にとって仕事は生活のほとんどの時間を占めていると言っても過言ではないでしょう。平日の仕事があるときはもちろん、悩みがあるときは休日にも仕事のことを考えてしまいます。

人間関係で悩んでいる

人間関係は職場と職場外の大きく分けて二つあると思います。職場の人間関係で悩んでいる場合は上司や部下、同僚などと関係がうまくいっていないのかもしれません。職場の人間関係がうまくいかないと、前述した仕事がうまくいかないことにもつながるので早く解決したいところです。

職場外の友人との人間関係で悩むこともあり得ます。女性の人間関係は男性よりも複雑に絡み合ってる場合が少なくありません。

家族に何かあった

自分以外のことで心配事があるときも彼女は落ち込む可能性が大いにあり得ます。たとえば実家の飼い犬が亡くなってしまった、家族が入院することになったなど様々な心配事が考えられます。

家族のことはデリケートな内容であるので、簡単に深入りすることはオススメしません。彼女から話してくれたらじっくり聞いてあげたいですね。

あなたとの関係に悩んでいる

あまり考えたくないかもしれませんが、彼女が落ち込む理由にあなたとの関係に悩んでいる可能性もあります。

・あなたに不満を持っている
・あなたに言いたいことがある
・あなたとの将来について考えている
・あなたとの関係を続けるか悩んでいる

女性は将来の計画を期限をつけて考えるのが好きです。いつまでに結婚して、いつまでに子どもを産んで、それから…と思い巡らせます。それについてあなたと相談したいけど言い出せないとき、あなたから見た彼女は落ち込んでいるように見えるかもしれません。

体調が悪い

ここまで挙げてきたことは男性のあなたでも考えられるはずです。でも最後に挙げる体調不良はもしかしたら予想するのが難しいかもしれません。女性は毎月生理があります。生理前はホルモンの関係で体の調子が悪くなる人がいます。人によりますが、生理前の1週間前~生理が終わるまでの約2週間、体調が優れない時期があるのです。

これは個人差があるので一概に女性全員が当てはまるわけではありません。しかし多くの女性が生理前の症状に悩まされています。

具体的には、物理的な不調として腹痛や頭痛などの症状が出ます。また心の不調としてイライラしたり落ち込んだりという症状があります。症状の様子や程度については個人差がありますが、なかには仕事に行くのも厳しい女性もいます。もし毎月一定期間だけ彼女が落ち込むような様子が見られたら生理が原因かもしれません。

落ち込む彼女を元気付ける2つの方法

彼女が落ち込んでいる理由が分かったら今度は元気付けてあげましょう。元気づけられるのは近くにいるあなたです。2つのシンプルな方法ですが試してみてくださいね。

話をじっくり聞く

まずは話をじっくり聞きましょう。「最近元気ないね?何かあった?」と彼女に切り出してみましょう。彼女が話したいタイミングであれば、あなたに落ち込む理由を伝えてくれるはずです。もしこのときに「いや、べつに…」などと話したくなさそうであれば一旦引き下がった方が良いかもしれません。その場合は彼女から話してくれるのを待ちましょう。

彼女が話してくれたらじっくり向き合って聞いてあげてください。はじめは「うんうん」と彼女の話を否定せずとにかく聞くに徹するといいと思います。そして彼女が「どうしたらいいかな?」とアドバイスを求めてきたらあなたの考えを話しましょう。

女性はまずは話を聞いてほしいと思っており、アドバイスはその次の段階です。彼女を元気付けたいのであればまずはじっくり話を聞いてあげてくださいね。

遠いところに遊びに連れ出す

落ち込む理由を聞いてあげて、少し彼女の顔が晴れてきたら次は遊びに連れ出しましょう。いつもより遠くの街へ行くことをオススメします。ちょっとした非現実感を味わうことで気分がリフレッシュできます。気持ちが軽くなってもっと悩みを話してくれるようになるかもしれません。彼女に行きたいところ、食べたいものなどを聞いてデートプランを考えてあげましょう。

落ち込む彼女を元気付けられるのはあなた

彼女が落ち込む理由には何か原因があるはずです。すぐに解決できることかもしれませんし、時間をかけて解決しなければいけないことかもしれません。彼女の近くにいるあなたは彼女を元気付けられる人です。

まずは「何かあった?よかったら話してね」の一言から彼女の話をじっくり聞いてあげましょう。そして遠くに連れ出してあげて彼女の気持ちをリフレッシュしてあげてください。落ち込む彼女を元気付けられるのはあなたです。まずは「大丈夫?」の一言をかけましょう。彼女もその一言を待っているはずです。

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