寂しいときは負のスパイラルに陥りがち
仕事が忙しかったり、お互いのスケジュールがうまくかみ合わなくて、しばらく彼女と会えそうにないというとき。最初はなんてことなくっても、会えない日が続いていくと、段々寂しい気持ちが膨らんでくることってありますよね。
寂しさが限界になってくると、彼女からちょっとLINEの返信がないだけで、普段ならそんなこと思わない人でも「もしかして彼女の気持ち冷めてきてるかも！？」と不安になったり、ひどいと「もしかして会ってない間に他の男と会ってたりして…」とマイナス思考全開になってしまう人もいるでしょう。
生活のすれ違いが原因で、気持ちまですれ違ってしまったら大変です。寂しさが不安に変わってしまうと危険。彼女と会えないときの、寂しい気持ちを紛らわす方法をお伝えします！
体を動かす
今悩んでも答えが出ないことを悩んでも仕方がない。どうにもならないことをどうにかしようとしてもどうにもできない。なので、寂しい寂しいと思っていても会えるわけじゃない、ということです。
だったら、寝てしまえばいいんです！でも、気分がモヤモヤしているときこそなかなか寝られないものですよね。ということは、クタクタになるまで体を動かせばいいんです。
運動をすると、脳内からポジティブになれるホルモンが出ます。ガッツリ運動できないとしても、軽く近所をジョギング、部屋で筋トレ、エアー縄跳びでもなんでも、じっとしているのなら体を動かしてみて。疲れたら、寝れます。
逆に、寂しいなー早く会いたいなーなんて思いながらゴロゴロしてスマホをいじっていたら、なかなか寝付けないです。それに、マイナスな気持ちで彼女と電話やLINEをしていると、余計なことを言ってケンカを招く恐れもあるので、悩んだりマイナスな感情を抱えたら、体を動かして寝る！この癖を身に着けるといいと思いますよ。
友達と外で会う
ひとりでいてもたってもいられないときは、誰かと会った方が気分転換になることもあります。ですが、家でダラダラ友達と喋っていても、そんなに気分は晴れないでしょう。
そんなときは、友達と美味しいご飯を食べに行って下さい。お酒が飲める人は、楽しいテンションになれる程度にパーッと飲んで、一時的にでも寂しい気持ちを忘れるようにするのもいいと思います。
寂しいという気持ちを友達に吐きだして、楽になれるなら聞いてもらってもいいでしょう。ですが、彼女としばらく会えないんだ…というような暗いテンションで話すと、余計につらくなりますし、友達も楽しめないので、そうなりそうなら全然関係ない会話をする方がいいですね。
テンションが低いときって、人と会うことすら億劫になることもありますが、体を動かすこともそうですし、友達と会うこともそう、とりあえず重い腰を上げて行動することが、寂しい気持ちを和らげることに繋がると思います。
友達が遠い場所にいる場合や状況によって会えないときは、電話やskype、zoomなどを利用するのもオススメ！うまくツールを使って自分の気持ちを落ち着かせましょう。
お笑い番組を見る
気持ちが落ち込んでいるときにたまたまお笑い番組を見ていたら、無意識に笑っていて、笑った後、なんだかちょっとスッキリして気持ちが軽くなっていた、っていう経験ありませんか？
おもしろいことを一生懸命にやっている芸人さんやタレントさんの姿って、すごく元気をもらえます。真面目なことを真面目にやっている姿も素敵ですが、一見ばかばかしいことを一生懸命にやっている人の姿からも、すごく元気をもらえたりします。
自分の笑いのツボに入る漫才やコント、バラエティ番組のトークなどを分かっていれば、寂しくて笑いたい時にそれを見れば、笑えるってことです。
反対に、恋愛モノのドラマや映画は、余計に会いたくなってしまう可能性があるので、見てしまわないようにした方がいいでしょう。
彼女も自分と同じで寂しいんだということを考える
彼女に触れられないから寂しい、それはもちろんあると思います。ですが、それ以上にあなたが寂しさを感じている原因は、「自分だけ」が寂しいと思っていると感じているからではないでしょうか。
あまり自分の気持ちを口にしない彼女と付き合っているのだとしたら、言わないだけで、彼女も自分と同じように寂しい気持ちは持っているのだ、という想像力を働かせてみて下さい。
マイナスの妄想をするのではなく、プラスの想像を膨らませる。これって、恋愛をする上でとても必要なこと。会えなくて寂しいと思うこと自体はそんなに問題ではないですが、寂しさから不安を生んでマイナス思考になることは大問題です。
彼女の心変わりや浮気を疑っている最中に、彼女は寂しいと思う間もなく忙しく働いているのかもしれない。寂しいけれど我慢して明るく振る舞っているだけなのかもしれない。寂しいあまりに不安になっている方は、一度プラスの想像力を膨らませてみて下さい！
彼女と会える日に気持ちを向けて
寂しい寂しいと思いながら会えない時間を過ごしていると、次久しぶりに彼女と会った時、陰なオーラが出てしまいます。会えない時間もポジティブに過ごせたら、久しぶりに会った彼女に「会えて嬉しい♡」「やっぱり大好き♡」って思わせられるでしょう。寂しい気持ちをうまく和らげて、次に彼女と会える日を楽しみに、会えない期間をできるだけ前向きな気持ちで過ごして下さいね♡