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失恋のショックから立ち直りたい。傷ついた心を癒やす方法

好きな気持ちが大きいほど、真剣であればあるほど、失恋で傷ついた心はなかなか癒えないと思います。つらい気持ちで過ごす毎日から、なるべく早く脱出したいですよね。顔は笑ってるのに心は泣いてるなんて悲しすぎます。失恋したショックから立ち直れないでいるあなたへ、傷ついた心を癒やす方法をお伝えします…!

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失恋のショックから早く立ち直るコツは、時間の過ごし方にあり

ただただ何も考えずに過ごすよりも、早く失恋の悲しみから抜け出せるような時間の過ごし方を意識して生活するほうが、より早く心から笑える日がくると思います。

失恋のショックは時間が解決するとよく言いますが、確かにそれもあるでしょう。いま抱えているつらい感情も、いつかは忘れられます。でも、なるべく早く立ち直りたいのであれば、失恋のショックを早く忘れられるような時間の過ごし方をして、早く前に進みましょう。

失恋で傷ついた心を癒やす方法をこちらでご紹介します!

失恋のショックからなるべく早く立ち直る方法

ひとりの時間を作らないようにする

悩みがあるときや、悲しいことがあったとき、ひとりでぼーっとしちゃうとマイナス思考になりがち。余計に悲しくなっちゃうので、ここはなるべくひとりの時間を作らないようにしてみて。

つらい時期って、人と会うことが億劫になるという人もいると思います。でも、出掛けること、人と会話することによって、部屋に閉じこもるよりは、失恋の悲しさが紛れたり、プラス思考に切り替えるきっかけが見つかりやすい状況を作ることができます。

失恋の話を誰かに話してラクになれそうなら聞いてもらってスッキリするのもいいですし、話すのがつらいのなら無理して話さずに、全く関係のない話題で気を紛らわせて下さい。そうしているうちに、ふと心から笑っている自分に気づいて、案外大丈夫だなって思えたりしますよ。

趣味に没頭する

まわりが見えなくなるくらい夢中になれる趣味があるなら、それに没頭する時間をあえて多く作るのもいいと思います。それをしている時間だけは失恋したことすら頭の隅に追いやれるのなら、趣味でも仕事でもどんどん没頭しましょう。

その場しのぎではなく、こういった時間を繰り返すことで徐々に傷が癒えていくと思います。自分の好きなことが何かを分かっているということは、こういうとき強いです。

これをやっていれば夢中になれる、ということがひとつでもあれば、失恋したときはもちろん、つらい、悲しい、寂しいというマイナスな感情に襲われたときの対症療法になります!

笑える動画や漫画を見る

漫才やコントなどのお笑い番組、笑えるドラマや映画、漫画など、自然にフッと笑えるものを見ること、これは本当におすすめ。ひとりの時間を作らないようにといっても、どうしてもひとりの時間ってできちゃいますよね。そういうときに、笑える動画や漫画を見て下さい。

幸せだから笑うんじゃなくて笑うから幸せになるんだ、みたいな言葉がありますが、本当にその通り。失恋してつらいはずなのに、好きな漫才を見て笑っているうちに、気持ちが元気になってちょっと前向きになれたりするもんです。

失恋のショックでつらくて何も手につかない、もしくは何をしていいか分からないという人は、ぜひ笑えるものを見て笑ってみて下さい!すぐに全部忘れるのは無理でも、一瞬でも心から笑うと、ふっと心が軽くなるのを感じられると思います♪

過去の失恋を思い出す

告白して振られたり、付き合っていて振られたり、好きだけど一緒にいられなくなって自分からお別れしたり、恋を失う理由や形は様々ですが、これまでに失恋してつらかったときのことを思い出してみて下さい。

そのときはつらく苦しい日々を過ごしたけれども、また恋をして楽しい時間が過ごせましたよね。失恋したときのショックは大きいですが、人間忘れる生き物なので、ずっとつらい日々は続きません。

これまでの失恋を乗り越えられたなら、今回もきっと大丈夫。そう自分に言い聞かせるために、過去の失恋を振り返ってみるのもいいと思います。

失恋したくらいで人生は終わらない

失恋のショックに打ちのめされたときは、これ以上の苦しみはない!と感じますが、冷静に考えると、失恋したって人生が終わるわけじゃないし、また新しい恋をしてもっと幸せな時間が待っているかもしれないのです。その現実が見えたら、かなり気持ちが楽になると思いますよ。

傷ついている最中はなかなか冷静に考えることも難しいとは思いますが、きっとまた素敵な恋ができます!そのお相手に出会ったときに自信を持って向き合えるよう、いまはその準備期間だと思って毎日を大切に過ごして下さいね♡

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